Det er efterhånden blevet mere og mere populært at anvende hypnose som behandlingsform. Efterspørgslen er steget stødt i løbet af de sidste år og der er også flere og flere psykologer og andre behandlere, der er begyndt at tilbyde hypnose til sine patienter. Dog har ordet ”hypnose” fortsat en sjov klang i manges øre. Det forbindes med hokus pokus og betragtes af den brede befolkning som en ”alternativ” behandlingsform. Dette er dog langt fra hvad der er tilfældet ude hos de praktiserende psykologer og terapeuter.
Hvordan følelses det at blive hypnotiseret?
Der er mange der ikke ”tror” på hypnose og påstår at det vil være umuligt at hypnotisere dem. Dette er delvist korrekt, for arbejder du aktivt imod din terapeut kommer du ikke til at opnå gode resultater. Alle kan dog blive hypnotiserede, folk påstår at det ikke kan lade sig gøre, fordi de ikke ved hvad det helt konkret vil sige at være hypnotiseret.
Hypnose er i virkeligheden en form for trance, hvor din krop slapper helt af og du har mulighed for at vende sindet indad. Denne form for trance er faktisk en vi alle oplever i større eller mindre grad i løbet af en dag. Du oplever den lige før du falder i søvn og lader tankerne flyde tilfældigt og du er ligeledes i den lige før du vågner om morgenen. Det er den samme tilstand du befinder dig i når du sidder og kigger ud af vinduet på din arbejdsplads, kører i bil eller er ude og løbe en tur og du ”falder i staver” og glemmer alt om tid og sted for en kort stund.
Forskning karakteriserer det således at hjernen under hypnose er i en anderledes bevidsthedstilstand, hvor du er fysisk afslappet og i stedet besidder en koncentreret indadvendt opmærksomhed samtidigt med at din udadvendte opmærksomhed er formindsket. Med andre ord er du opmærksom på dine indre processer snarere end hvad der sker omkring dig.
Kan jeg blive hypnotiseret til at gøre noget imod min vilje?
Mange bekymrer sig om hvorvidt de selv er i kontrol under hypnosen. Alle har set film eller forestillinger hvor folk hypnotiseres til at agere helt imod egen vilje. Moderne hypnose er derimod ikke noget hokus pokus. Moderne hypnose genetegnes ved at være tilladende, hvilket vil sige at du giver tilladelse til de forandringer, din terapeut vil foreslå under hypnosen. Lige ledes kan du godt høre hvad der sker omkring dig og du kan også godt bevæge dig efter egen vilje. Du bliver beskyttet af dit ubevidste sind, hvilket står for din selvopholdelsesdrift, dette betyder helt konkret at du ved moderne hypnose ikke kan blive hypnotiseret til at gøre noget du ikke selv har lyst til at gøre.
Hvad kan hypnose hjælpe på?
Nu til dags anvender terapeuter til at behandle en lang række forskellige udfordringer og dygtige hypnotisører oplever succes med problemfelter såsom angst, selvværd, livskriser, jalousi, spiseforstyrrelser, rygestop, stress og listen fortsætter.
Hvordan foregår det – Hvordan bliver jeg hypnotiseret?
Når du har besluttet dig for at gå til en hypnotisør er det første skridt at grundigt afdække det problem du gerne vil løse. Din terapeut vil spørge ind til hvordan du har det og hvordan du gerne vil have det i stedet for hvorefter terapeuten vil fortælle dig den konkrete fremgangsmåde. Her fra vil du blive guidet ind i en trance som beskrevet ovenfor og du vil finde adgang til dine indre ressourcer og erfaringer hvilket kan anvendes til at finde en løsning på dit forestående problem. Herfra vil din terapeut gå ind og arbejde med dine handlingsmønstre og tankemønster med henblik på at nå frem til dine definerede mål. Dette vil vare 30 til 50 minutter hvorefter du bliver guidet tilbage til din normal tilstand. En session fra start til slut vil typisk vare 1,5 time og det vil oftest anbefales at køre forløb af 3-6 sessioner.
Skriv et svar