Det første skridt i mod vægttab er beslutningen om, at ændre sin livsstil. Kroppens energibalance skal gå op i en højere enhed, før nogen form for træning giver pote. Spiser du mere, end du forbrænder, sætter den ekstra energi sig på sidebenene. Forbrænder du derimod mere energi, end du indtager, taber du dig. Tyndfed på […]